前に見たけど、「見たことあるなぁ」くらいで、あまり覚えてないからもう一回見てる。先日、鳥の手羽先が美味しそうだったので、今日は大きなパックの手羽先を買った。鶏もこちらは大きいのか、日本の手羽先の2倍くらいある感じ。大きな鍋に入るだけ煮ても三分の1くらいは冷凍するようになった。これって周りをカリカリっと揚げてからタレを絡めたら美味しそうだけど、とりあえず簡単に煮てしまった。夏にそーうめんを食べようと買ったインスタントの汁があったので超簡単。でも食べにくいし、こっちの人はカリカリにしないとねっとり感の出た皮は嫌いかも。基本的に脂肪や皮は食べない。美味しいのに。

さて、今日はちょっとした買い物で100ドル。食品が本当に高くなった。最近は買いだめをしないので100ドルくらいずつの買い物だけど、たいして買わなくてもこの値段。週に2−３回買うから、二人でいったいいくら食べてるんだ？と思う。

先週外食で地中海風レストランへ出かけた。ヘルシーな感じで美味しかったのだけど、私の注文したフラットブレッド（ピザだな）はこのブレッドが油で揚げてある感じで、デザートのパイ生地にたっぷりメープルが入ってそうなお菓子も油っ気がたっぷりで、翌日お腹が痛くなった。やっぱり油がきついと薬をとっていても下痢になった。でも、薬の効果は絶大と思う。また飲み始めてから腹痛を起こすことはめっきり減った。以前は便秘の方へ傾くのが怖くて、様子を見ながら量を変えたり、結果、出かけるときだけでいいか・・・みたいにして、あまりとらなくなったのだけど、たまに使う薬でないと注意をされ、食物繊維と水をたくさん取れと言われたので、再度薬を試しながら、一日中お茶や水を持って回っている。そうしないと、飲まないので。あまり喉が渇かないし。。水って飲むのが大変。でもその効果もあってか、前よりも便秘の心配はなく過ごせているし、お腹も痛くならないのは嬉しい。

食費高いし、体重減らしたいし、食べ過ぎには気をつけたい。良いものを少しだけって感じで。